이러한 간단한 팁을 관찰하여 스트레스 감소 일단 스트레스를 다스리면 삶이 더 편해지고 생산적이 될 것이다. 만약 당신이 그것을 허락한다면, 당신은 스트레스가 당신의 삶을 지배하는 것을 느낄 것이다. 이어지는 기사는 하루의 스트레스 수준을 낮출 수 있는 방법을 발견하는 데 도움이 될 것이다. 오늘 할 수 있는 어떤 작은 방법으로라도 내일을 준비하라, 그러면 잠에서 깨어났을 때 즉시 스트레스가 줄어드는 것에 놀랄 것이다! 사소한 일 하나하나가 스트레스를 더 가중시키므로 내일의 옷을 고르거나 내일의 점심을 만들어도 스트레스가 풀릴 것이며, 또한 자신을 더 사랑한다는 것이 어떤 기분인지를 부가적인 혜택으로 보게 될 것이다. 스트레스 포인트를 0에서 10까지의 척도로 평가해 보십시오. 하나를 간단한 문제로 하고 ..